老张头捏着茶壶，坐在公园长椅上跟几个老伙计聊天，一脸愁容地说：“前两天我那老哥啊，喝了三个月丹参泡水，结果体检报告出来血脂还是一塌糊涂！”旁边遛狗的老李一听急了：“不对啊！丹参不是通血管的神药吗？”
老张头一拍大腿：“哎哟喂，这可就说到点子上了！丹参确实好，但你要是不会搭，那就是白忙活！”
话说回来，这丹参在《本草纲目》里可是被李时珍称为“活血之圣药”，《神农本草经》也说它“主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破癥除瘕”。
现代研究更发现，丹参里的丹参酮、丹酚酸等成分，能抗炎抗氧化，还能改善微循环，对心血管疾病那是大有帮助。
但这药性偏寒，单独用久了容易伤脾胃，特别是体质虚寒的人，喝完丹参再加个冰镇西瓜，估计第二天就得去医院挂诊。
我当年跟着一位老中医学习的时候，他常说：“丹参虽好，得配伍才行。”
比如脾虚胃寒得加上生姜；搭配三七，活血化瘀效果翻倍；加上黄芪，补气行血，就像给身体装了个小马达；若配上人参或当归，那就成了气血双补的黄金组合。
这些可不是瞎编，《中华中医药杂志》2019年的一篇临床研究显示，丹参+三七的组合，在改善冠心病患者血流动力学方面比单用丹参提升35%以上！
再说回现代医学视角，丹参中的活性成分能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，和西药阿司匹林有点像，但它温和不刺激，副作用小。
营养学角度讲，丹参还能促进内皮细胞修复，预防动脉粥样硬化，简直是中老年人的天然“血管清道夫”。
所以啊，各位朋友，别再把丹参当凉茶喝了，它是药，不是零食，吃之前最好找专业中医辨证体质，选好搭配，也不要和一些西药活血药混吃，不然就是花了钱还吃了亏，最后送大家一句话：丹参要搭得好，血管才能走得稳，心脏才笑得欢！
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