7月31日
央视综合频道
《生活圈》栏目继续播出
日照康养主题系列节目第四期
《康养城寻健康舞：养心安神观茶海》
本次日照之行
康养主题系列节目共有4期
往期回顾
连续4期！央视报道日照
日照这座小镇有什么魔力？很多人在这里找到归宿！
日照有什么康养密码？答案在这里→
在莒县浮来青茶海
四周松柏茶树环绕
空气中弥漫着醉人的茶香
这绿意盎然的景色
让人心旷神怡
对于热爱太极拳的他们来说
漫步茶园弯腰采茶
无不是一种有趣的康养体验
而在茶香环绕的园林里打打拳
更是惬意的运动时刻
第十二届世界武术锦标赛太极拳冠军柴云龙介绍，茶的养心功效在中国传统文化和中医养生理论中，是源远流长的，从生长到到品茶的整个过程包含了五行，对称心肝脾肺肾，其中的氨基酸对心脏是十分有益的，能去心火、清心醒脑，保健效果显著。
正值夏季，养心至关重要。“所有人并步站立目视前方，呼吸自然，左脚开步，与肩同宽，调整好方位，好两手经大腿两侧移动到腹前，掌心相对缓慢的移动到胸前，两手打开，注意两个臂呢，现在成型的是一个半圆弧的状态，掌心的劳宫穴始终相对，不能外翻，好缓慢的合手合至腹前，注意下肢始终是站立状态……”
柴云龙带领着众人练习“开胸怀” 与 “转乾坤” 两组动作。“这两个动作通过刺激心脏和肺部相关的经络和穴位，养护心肺。正值夏季，每天早晨进行一次练习，渐渐就会发现心火降下来了，一整天都神清气爽。”
在云雾缭绕的茶海里
呼吸草木清香
让山间的清风带走一身疲惫
在茶香与阳光里
让身心在绿意中慢慢舒展
带着运动的喜悦
肆意享受幸福的康养生活吧
来源：直播日照、CCTV-1《生活圈》
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